Kondiční cvičení senioři

Dobrá kondice je důležitá pro fyzické i duševní zdraví. Pravidelná pohybová aktivita zvyšuje odolnost organismu, zlepšuje činnost srdce, upravuje činnost střev, zvyšuje svalovou sílu a udržuje dostatečný rozsah pohybu v kloubech.

Všechny tyto aspekty jsou důležité pro osoby všech věkových kategorií. Ve vyšším věku dochází k rychlejšímu úbytku svalové hmoty, k celkovému zpomalení metabolismu a bolesti kloubů a zad jsou častejší. O to víc je pravidelná pohybová aktiva důležitá. Jaký pohyb však zvolit, aby byl bez bolesti?

Řešením může být pravidelné cvicení v závěsném systému Redcord. Redcord je systém lan a popruhů pro cvičení v nestabilním prostředí s váhou vlastního těla. Využívá se v rámci metody Neurac v oblasti medicíny, welness, fitness a sportu.

V Redpoint Clinic CZ pracuje tým odborníků, jejichž cílem je umožnit pohyb lidem všech věkových kategorií a v jakékoli kondici. Provádíme proto kondicní cvičení pro seniory, které je zaměřené na zlepšení rovnováhy, kondice v chůzi a každodenního pohybu. Cvičení má efekt i pro osoby chodící o berlích. Našim cílem je pohyb bez bolesti zábavnou formou.

sen1sen2sen3

Cvičení v závěsném systému Redcord

„Dbejme, aby nám stáří neudělalo vrásky také na duši, když je dělá na tváři.“ Michel de Montagne

Nabízíme

  • Skupinová cvičení vedená kvalifikovanými fyzioterapeuty
  • Pravidelnou pohybovou aktivitu zábavnou formou
  • Cvičení s využitím závěsného systému a dalších pomůcek
  • Pohyb lidem všech věkových kategorií a různých pohybových omezení

Díky pravidelné pohybové aktivitě

  • Budete mít lepší náladu
  • Udržíte si kondici
  • Dojde k úpravě vašeho zažívání
  • Ujdete delší vzdálenosti bez nepříjemného zadýchávání
  • Pocítíte snížení intenzity bolesti v oblasti páteře
  • Vaše klouby budou méně ztuhlé
  • Posílíte svaly, čímž se vám usnadní přenášení těžších předmětů

První lekce je vždy zdarma!

Cvičíme pravidelně každý týden:

  • úterý od 10 hodin dopoledne
  • středa a pátek od 9 hodin dopoledne

10 + 1. lekce zdarma

Přijďte si cvičení nejprve nezávazně vyzkoušet.

Pokud vás cvičení na první lekci zaujme, můžete si zakoupit permanentku na 10 lekcí skupinového cvičení za zvýhodněnou cenu pro seniory a začít cvičit pravidelně.

Jak se přihlásit na cvičení

Kvůli omezené kapacitě je nutné si svou účast zarezervovat předem na telefonním čísle 730 517 397.

Kde nás najdete ...

Termíny skupinového cvičení