Vánoční cvičení a přednášky pro seniory

V pátek 18. 12. 2015 proběhla v Redpoint clinic vánoční besídka pro seniory. Pro 25 účastníků si tým fyzioterapeutů naší kliniky připravil bohatý program na celé dopoledne.

• Speciální vánoční skupinové cvičení bylo připravené tak, aby si senioři procvičili svou obratnost i koordinaci a posílili svaly.
• Díky skládání vystřihovánek s tématikou cvičení v Recordu si procvičili i své mozkové závity 🙂
• Na přednáškovém bloku se dozvěděli, jak pomáhá pohyb při onemocněních dýchacího i srdečně cévního systému, jak fungují svaly a proč je důležité dbát na zdravou stravu i ve vyšším věku.
• Seminář sebeosluhy byl poslední částí programu. Senioři se naučili jak správně sedět na židli, jak vstávat z postele tak, aby to bylo co nejšetrnější pro jejich páteř a jak se co nejjednodušeji postavit na nohy v případě pádu na zem.

Během celého dopoledne panovala mezi všemi zúčastněnými dobrá nálada a kromě aktivit byl prostor také na sdílení zážitků, ochutnávání cukroví a užívání si vánoční atmosféry.