fbpx

Squashisté kompenzují jednostrannou zátěž

Squashisté kompenzují jednostrannou zátěž

Kvůli jednostranné zátěži, která je pro hru squash charakteristická, může docházet ke vzniku svalových dysbalancí a v důsledku toho k bolestem v pohybovém aparátu. Dlouhodobá jednostranná zátěž může vést až ke vzniku skoliózy páteře.

Proto chodí mladí squashisté z hradeckého Sqash centra na Flošně pravidelně na skupinové cvičení do Redpoint clinic. Jejich cílem je prevence bolestí v oblasti zad a kloubů, zvyšování kondice a síly. Cvičení v nestabilním prostředí závěsného systému Redcord je zaměřeno na rozvoj koordinace a k aktivaci svalů v oblasti trupu i končetin. Proto se pravidelným cvičením zlepšuje přesnost úderu i jeho síla a zvyšuje se rychlost odehraného míče. Cvičení v Redcordu funguje rovněž jako prevence úrazů v oblasti bederní a krční páteře, kolen a kotníků.

Díky přesnému dávkování zátěže pod vedením zkušeného fyzioterapeuta je cvičení přizpůsobeno individualitě sportovce. Každý cvičí tak, jak to jeho tělo potřebuje.

Napsat komentář